Newgreen Pinakamabentang Creatine Powder/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Supplement
Paglalarawan ng Produkto
Ang Creatine Monohydrate ay isang malawakang ginagamit na pandagdag sa sports na pangunahing ginagamit upang mapabuti ang pagganap ng atletiko at pataasin ang mass ng kalamnan. Ito ay isang anyo ng creatine, isang natural na nagaganap na tambalan sa katawan ng tao na pangunahing nakaimbak sa mga kalamnan at kasangkot sa metabolismo ng enerhiya.
Mga pangunahing tampok ng creatine monohydrate:
1. Supply ng enerhiya: Ang Creatine monohydrate ay maaaring makatulong sa mabilis na muling pagbuo ng ATP (adenosine triphosphate), na siyang pangunahing pinagmumulan ng cellular energy, lalo na sa highintensity shortterm exercise (tulad ng weightlifting, sprinting, atbp.) Lalo na halata.
2. Palakihin ang Muscle Mass: Sa pamamagitan ng pagtaas ng nilalaman ng tubig sa mga kalamnan at pagtataguyod ng synthesis ng protina, ang creatine monohydrate ay maaaring makatulong sa pagtaas ng laki at lakas ng kalamnan.
3. Nagpapabuti sa pagganap ng ehersisyo: Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagdaragdag ng creatine monohydrate ay maaaring mapabuti ang pagganap ng ehersisyo, lalo na sa paulit-ulit na highintensity na ehersisyo.
4. Pagbawi: Maaaring makatulong ang Creatine monohydrate na mapabilis ang paggaling pagkatapos mag-ehersisyo at mabawasan ang pagkapagod at pinsala sa kalamnan.
Paano gamitin:
Panahon ng Paglo-load: Karaniwang inirerekomendang uminom ng 20 gramo bawat araw (hinati sa 4 na dosis) sa loob ng unang 57 araw upang mabilis na madagdagan ang mga reserbang creatine sa mga kalamnan.
Panahon ng Pagpapanatili: Pagkatapos ay maaari kang lumipat sa dosis ng pagpapanatili na 35 gramo bawat araw.
Mga Tala:
Pag-inom ng Tubig: Kapag nagdaragdag ng creatine monohydrate, mahalagang dagdagan ang paggamit ng tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Mga Indibidwal na Pagkakaiba: Maaaring magkaiba ang pagtugon ng iba't ibang indibidwal sa creatine, at ang ilan ay maaaring makaranas ng pagtaas ng timbang o paghihirap sa pagtunaw.
COA
Sertipiko ng Pagsusuri
| MGA ITEM | STANDARD | RESULTA |
| Hitsura | Puting pulbos | Sumusunod |
| lasa | Walang lasa | Sumusunod |
| Ang amoy | Walang amoy | Sumusunod |
| Kaliwanagan at kulay ng solusyon | Malinaw at walang kulay | Sumusunod |
| Assay（Creatine Monohydrate） | Min 99 .50% | 99.98% |
| Pagkawala sa pagpapatuyo | Max 12 .0% | 11.27% |
| Nalalabi sa Ignition | Max 0. 10% | 0.01% |
| Bulk density | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Mabibigat na metal( Lead) | Pinakamataas na 10ppm | < 10ppm |
| Kabuuang bilang ng plato | < 1000CFU/G | Sumusunod |
| Mga lebadura | <25CFU/G | Sumusunod |
| Mga amag | <25CFU/G | Sumusunod |
| E coli | Negatibo | Negatibo |
| Salmonella | Negatibo | Negatibo |
| S. aureus | Negatibo | Negatibo |
| Konklusyon | Ito ay naaayon sa pamantayan. | |
| St orage | Mag-imbak sa malamig at tuyo na lugar na hindi magyelo, ilayo sa malakas na liwanag at init. | |
| Shelf life | 2 taon kapag maayos na nakaimbak | |
Function
Ang Creatine Monohydrate ay may iba't ibang mga function, higit sa lahat ay makikita sa mga sumusunod na aspeto:
1. Pagbutihin ang pagganap sa palakasan
Supply ng enerhiya: Ang Creatine monohydrate ay maaaring mabilis na muling buuin ang ATP (adenosine triphosphate), magbigay ng enerhiya para sa mataas na intensity, panandaliang ehersisyo, at tulungan ang mga atleta na gumanap nang mas mahusay sa pagsasanay at kompetisyon.
2. Palakihin ang mass ng kalamnan
Hydration: Maaaring pataasin ng Creatine monohydrate ang nilalaman ng tubig sa loob ng mga selula ng kalamnan, na humahantong sa pagtaas ng laki ng kalamnan.
Pinapalakas ang Protein Synthesis: Nakakatulong ito na mapataas ang rate ng synthesis ng protina ng kalamnan, sa gayon ay nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan.
3. Pagbutihin ang mga kakayahan sa pagbawi
BAWASAN ANG PAGKAKApagod sa kalamnan: Ang pagdaragdag ng creatine monohydrate ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkapagod at pinsala sa kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
4. Dagdagan ang lakas at tibay
STRENGTH IMPROVEMENT: Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagdaragdag ng creatine monohydrate ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pagganap ng pagsasanay sa lakas.
Pagpapahusay ng Endurance: Sa ilang mga kaso, maaari din nitong pahusayin ang performance sa endurance sports, lalo na sa mga event na nangangailangan ng mataas na intensity na output sa maikling panahon.
5. Suportahan ang paggana ng utak
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang creatine ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng utak, na tumutulong na mapabuti ang pag-andar ng pag-iisip at memorya.
6. Antioxidant effect
Ang creatine monohydrate ay maaaring may ilang partikular na katangian ng antioxidant na maaaring makatulong na mabawasan ang oxidative stress na dulot ng ehersisyo.
Aplikasyon
Ang Creatine Monohydrate ay malawakang ginagamit sa mga larangan ng palakasan at fitness, pangunahin kasama ang mga sumusunod na aspeto:
1. Pagpapahusay ng Pagganap sa Palakasan
Highintensity na pagsasanay: Ang creatine monohydrate ay partikular na angkop para sa shortterm, highintensity na ehersisyo, tulad ng weightlifting, sprinting, sprinting, atbp., at maaaring mapabuti ang explosive power at endurance ng mga atleta.
Paulit-ulit na Pag-eehersisyo: Kapag ang mga aktibidad na may mataas na intensidad ay nangangailangan ng maraming pag-uulit (tulad ng pagsasanay sa pagitan), ang creatine monohydrate ay maaaring makatulong na maantala ang pagkapagod at mapabuti ang pagganap.
2. Paglaki ng kalamnan
Pinapataas ang laki ng kalamnan: Tumutulong ang Creatine monohydrate na palakihin ang laki at masa ng kalamnan sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagtaas ng synthesis ng tubig at protina sa loob ng mga selula ng kalamnan.
I-promote ang pagbawi ng kalamnan: Ang pagdaragdag ng creatine monohydrate ay maaaring mapabilis ang pagbawi pagkatapos mag-ehersisyo at mabawasan ang pinsala sa kalamnan at pagkapagod.
3. Endurance Sports
Bagama't ang creatine monohydrate ay pangunahing ginagamit para sa highintensity na ehersisyo, ang ilang pananaliksik ay nagmumungkahi na maaari rin itong magkaroon ng ilang positibong epekto sa endurance exercise (tulad ng longdistance running), lalo na sa mga huling yugto ng ehersisyo.
4. Mga Matatanda at Rehabilitasyon
Pagpapanatili ng Muscle Mass: Para sa mga matatanda, makakatulong ang creatine monohydrate na mapanatili ang mass ng kalamnan at mabawasan ang pagkasayang ng kalamnan.
Suporta sa Pagbawi: Maaaring makatulong ang Creatine monohydrate na mapabilis ang paggaling at muling buuin ang kalamnan sa panahon ng paggaling pagkatapos ng pinsala sa sports.
5. Iba pang mga potensyal na aplikasyon
Neuroprotection: Tinutuklasan ng ilang pag-aaral ang mga potensyal na benepisyo ng creatine monohydrate sa mga sakit na neurodegenerative gaya ng Alzheimer's disease at Parkinson's disease.
Nagpapabuti ng Cognitive Function: Ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang creatine ay maaaring magkaroon ng ilang positibong epekto sa pag-andar ng pag-iisip, lalo na sa mga sitwasyon ng pagkapagod o kakulangan ng tulog.
Sa madaling salita, ang creatine monohydrate ay isang multifunctional na suplemento na angkop para sa iba't ibang mga taong sports at maaaring epektibong mapabuti ang pagganap ng sports at itaguyod ang paglaki ng kalamnan. Pinakamabuting kumunsulta sa isang propesyonal bago gamitin upang matiyak ang kaligtasan at pagiging epektibo.
Package at Delivery
