Bacopa monnieri, na kilala rin bilang brahmi sa Sanskrit at brain tonic sa English, ay isang karaniwang ginagamit na Ayurvedic herb. Ang isang bagong siyentipikong pagsusuri ay nagsasaad na ang Indian Ayurvedic herb na Bacopa monnieri ay ipinakita upang makatulong na maiwasan ang Alzheimer's disease (AD). Ang pagsusuri, na inilathala sa journal Science Drug Target Insights, ay isinagawa ng isang pangkat ng mga Malaysian na mananaliksik mula sa Taylor University sa Estados Unidos at sinuri ang mga epekto sa kalusugan ng mga bacoside, isang bioactive na bahagi ng halaman.
Binanggit ang dalawang pag-aaral na isinagawa noong 2011, sinabi ng mga mananaliksik na ang mga bacosides ay maaaring maprotektahan ang utak mula sa oxidative na pinsala at may kaugnayan sa edad na nagbibigay-malay na pagbaba sa pamamagitan ng maraming mekanismo. Bilang isang non-polar glycoside, ang mga bacoside ay maaaring tumawid sa blood-brain barrier sa pamamagitan ng simpleng lipid-mediated passive diffusion. Batay sa mga nakaraang pag-aaral, sinabi ng mga mananaliksik na ang mga bacoside ay maaari ring mapabuti ang pag-andar ng pag-iisip dahil sa mga katangian ng free radical scavenging nito.
Iba pang benepisyo sa kalusugan ngbacosidesisama ang pagprotekta sa mga neuron mula sa Aβ-induced toxicity, isang peptide na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pathogenesis ng AD dahil maaari itong mag-ipon sa hindi malulutas na amyloid fibrils. Ang pagsusuri na ito ay nagpapakita ng mga epektibong aplikasyon ng Bacopa monnieri sa mga aplikasyon ng cognitive at neuroprotective, at ang mga phytoconstituent nito ay maaaring gamitin para sa pagbuo ng mga bagong gamot. bilang mga tradisyunal na gamot at sa pagbuo ng mga anti-aging na produkto.
● Anim na Benepisyo NgBacopa Monnieri
1. Pinapalakas ang Memorya at Cognition
Maraming kaakit-akit na benepisyo ang Bacopa, ngunit malamang na kilala ito sa kakayahang pahusayin ang memorya at katalusan. Ang pangunahing mekanismo kung saanBacopapinahuhusay ang memorya at ang katalusan ay sa pamamagitan ng pinahusay na synaptic na komunikasyon. Sa partikular, ang damo ay nagtataguyod ng paglaki at paglaganap ng mga dendrite, na nagpapahusay ng nerve signaling.
Tandaan: Ang mga dendrite ay tulad ng sanga na mga nerve cell extension na tumatanggap ng mga papasok na signal, kaya ang pagpapalakas ng mga "wire" na ito ng komunikasyon ng nervous system sa huli ay nagpapahusay sa paggana ng pag-iisip.
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang Bacoside-A ay nagpapasigla sa mga selula ng nerbiyos, na ginagawang mas receptive ang mga synapses sa mga papasok na nerve impulses. Ang Bacopa ay ipinakita din upang mapahusay ang memorya at katalusan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng hippocampal sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng protina kinase sa katawan, na nagmo-modulate ng iba't ibang mga cellular pathway.
Dahil ang hippocampus ay kritikal sa halos lahat ng mga aktibidad na nagbibigay-malay, naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay isa sa mga pangunahing paraan na pinahuhusay ng Bacopa ang brainpower.
Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pang-araw-araw na suplemento saBacopa monnieri(sa mga dosis na 300-640 mg bawat araw) ay maaaring mapabuti:
Gumaganang memorya
Spatial na memorya
Walang malay na alaala
Pansin
Rate ng pagkatuto
Pagsasama-sama ng memorya
Naantalang gawain sa pag-recall
Paggunita ng salita
Visual memory
2. Binabawasan ang Stress at Pagkabalisa
Maging ito ay pinansyal, panlipunan, pisikal, mental, o emosyonal, ang stress ay isang nangungunang isyu sa buhay ng maraming tao. Ngayon higit kailanman, ang mga tao ay naghahanap upang makatakas sa anumang paraan na kinakailangan, kabilang ang mga droga at alkohol. Gayunpaman, ang mga sangkap tulad ng droga at alkohol ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa mental at pisikal na kalusugan ng isang tao.
Maaaring interesado kang malaman iyonBacopaay may mahabang kasaysayan ng paggamit bilang isang nervous system tonic upang mapawi ang mga damdamin ng pagkabalisa, pag-aalala, at stress. Ito ay dahil sa mga adaptogenic na katangian ng Bacopa, na nagpapahusay sa kakayahan ng ating katawan na makayanan, makipag-ugnayan, at makabawi mula sa stress (mental, pisikal , at emosyonal). Ang Bacopa ay nagsasagawa ng mga adaptive na katangian sa bahagi dahil sa regulasyon nito ng mga neurotransmitter, ngunit ang sinaunang damong ito ay nakakaapekto rin sa mga antas ng cortisol.
Tulad ng alam mo, ang cortisol ay ang pangunahing stress hormone ng katawan. Ang talamak na stress at mataas na antas ng cortisol ay maaaring makapinsala sa iyong utak. Sa katunayan, natuklasan ng mga neuroscientist na ang talamak na stress ay maaaring magdulot ng mga pangmatagalang pagbabago sa istraktura at paggana ng utak, na humahantong sa labis na pagpapahayag ng ilang mga protina na pumipinsala sa mga neuron.
Ang talamak na stress ay humahantong din sa oxidative na pinsala sa mga neuron, na maaaring magkaroon ng iba't ibang negatibong kahihinatnan, kabilang ang:
Pagkawala ng memorya
Ang pagkamatay ng neuron cell
May kapansanan sa paggawa ng desisyon
Pagkasayang ng masa ng utak.
Ang Bacopa monnieri ay may malakas na pag-alis ng stress, mga katangian ng neuroprotective. Naidokumento ng mga pag-aaral ng tao ang adaptogenic effects ng Bacopa monnieri, kabilang ang pagbabawas ng cortisol. Ang mas mababang cortisol ay humahantong sa pagbawas ng mga damdamin ng stress, na hindi lamang maaaring mapabuti ang mood, ngunit din dagdagan ang focus at produktibo. Higit pa rito, dahil kinokontrol ng Bacopa monnieri ang dopamine at serotonin, maaari nitong bawasan ang mga pagbabago na dulot ng stress sa dopamine at serotonin sa hippocampus at prefrontal cortex, na higit na binibigyang-diin ang mga adaptogenic na katangian ng damong ito.
Bacopa monnieripinapataas din ang produksyon ng tryptophan hydroxylase (TPH2), isang enzyme na mahalaga para sa iba't ibang aktibidad ng central nervous system, kabilang ang serotonin synthesis. Ang pinakamahalaga, ang bacoside-A, isa sa mga pangunahing aktibong sangkap sa Bacopa monnieri, ay ipinakita upang mapalakas ang aktibidad ng GABA. Ang GABA ay isang nagpapakalma, nagbabawal na neurotransmitter. Maaaring i-upregulate ng Bacopa monnieri ang aktibidad ng GABA at bawasan ang aktibidad ng glutamate, na maaaring makatulong na mabawasan ang mga pakiramdam ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pagbabawas sa pag-activate ng mga neuron na maaaring ma-overstimulate. -good” vibe.
Oras ng post: Okt-08-2024
